護肝小貼士

　　圖：乙肝是誘發嚴重肝病的原因之一。

　　健康人群

　　①定期進行肝炎檢查。

　　②均衡飲食。

　　③避免經常吃高脂肪食物以及含黃麴毒素食物

　　 （包括花生和豆類發酵製品）。

　　④避免經常喝酒、熬夜。

　　帶菌者／肝功能異常者

　　①少動怒：中醫指「怒傷肝」，肝病再加精神壓力大，會妨礙療養。

　　②多休息：適當卧床休息，可以減輕肝臟負擔，為肝臟輸送更多營養，促進肝細胞再生和肝功能恢復。

　　③少喝酒：肝功能異常會使人體對酒精代謝能力降低，令酒精代謝產物進一步破壞肝細胞。

　　④勿貪慾：性生活過度會使人頭暈腰痠，耳鳴失眠，兼肝區疼痛。