妻子给谌龙送花。
谌龙拥抱妻子。
谌龙和中国羽协主席张军（右）。
国羽为谌龙、张楠、刘成、李俊慧举办国家队退役仪式。
谌龙和妻子、羽毛球名将王适娴。
5月19日，在国羽击败印尼，跻身2023年苏迪曼杯四强之后，一场特殊的仪式在赛场上演。
中国羽毛球协会及国家队特意为谌龙、张楠、刘成、李俊慧四位队员举办了一场告别仪式，正式为他们的国家队生涯画上句点。
在仪式上，有对往昔峥嵘岁月的回顾，有球员家人的温情告白，更有这些名将对于未来的祝福和期待。
“现在的中国男单，我觉得也需要年轻的队员站出来，所以在这个合适的时机退出，我觉得是一个最好的选择。”谌龙说。
最难忘的不是荣誉，而是遗憾
在自己的职业生涯中，谌龙已经是功成名就。
2014年和2015年羽毛球世锦赛，谌龙连续夺得两个世界冠军。2016年里约奥运会，他又勇夺羽毛球男单冠军，帮助中国队实现了奥运会男单三连冠。
2021年东京奥运会，他决赛不敌丹麦名将安赛龙摘得银牌，在那之后，谌龙淡出了国际赛场，直到如今，他正式借这场退役仪式告别了自己的国羽生涯。
但在这样一个场合，当被问到自己职业生涯印象最深刻的比赛时，他却没有选择那些登顶的荣耀时刻，而是谈起了自己始终难以忘记的遗憾。
谌龙和中国羽协主席张军（右）。
“其实好几次团体赛输球的时候，对我的打击和负面影响特别大，包括舆论的压力，负面的情绪。”
“自己作为第一单打，在第一个出场，如果能拿到第一分的话，也可以给后面的队友减轻压力，但是很遗憾自己输了好几次，可能还是因为自己实力不够，回想起来，自己也是有挺多不足的。”
事实上，谌龙在职业生涯中也曾多次代表国羽捧起苏迪曼杯、汤姆斯杯冠军，但更让他难以忘怀的还是那些遗憾的过往。
“不过在这些挫折之后，我还是在坚持做自己应该做的，最后也得到了自己想要的成绩，这份坚持挺不容易的。”他感慨道。
谌龙和妻子、羽毛球名将王适娴。
“带带儿子挺开心的”
据谌龙透露，自己在离开国家队之后还不会彻底告别羽毛球，比如他还会坚持一定的训练，保持身体状态，尝试代表福建队参加2025年全运会。
但相比以往在国家队的长期训练，他也肯定会有更多的时间，回归属于自己的生活。
在谈到自己为什么决定从国家队退役时，谌龙坦言自己是想要更多地照顾家庭，“以前打球的时候聚少离多，确实是很想回归家庭。”
花更多时间陪伴自己的妻子和儿子，是他当下幸福的重要来源，“带带儿子挺开心的”。不过除此之外，他也有一些自己的规划。
国羽为谌龙、张楠、刘成、李俊慧举办国家队退役仪式。
比如做一些羽毛球赛事，就是他的计划之一，“也希望做一些青少年训练营和赛事，让更多青少年喜欢上羽毛球并接受相对专业的训练。”
在他看来，“推广羽毛球”将是自己乐于去参与的事业。在某种程度上，这也让他能够从另外一个角度延续羽毛球生涯。
“其实退出国家队的时候，还是挺平静的，有点像打完东京奥运会最后一场比赛时候的心情。”
“确实自己也考虑了比较久，才做了这个很难的决定，但是任何事都有结束的一天，结束也是新的开始，我会带着一份责任重新上路。”
妻子给谌龙送花。
继续为国羽年轻人贡献经验
在从国家队退役之后，谌龙和中国羽毛球的关联并没有完全断绝。
不再是运动员的他，如今以专家顾问的身份，成为了中国队专家组的一员——专家组成员会在集训或大赛期间来到队中，给运动员们提供自己的宝贵经验。
在此前的集训和本届苏迪曼杯期间，谌龙就和国家队在一起，为李诗沣这样的男单组年轻人提供指导，这份工作也让谌龙自己感到很合适，“不光是帮助年轻人，对自己也是学习的过程。”
“如果自己做好了准备，那么巴黎奥运会之后，或者自己参加全运会结束之后，也可能会当教练。”他对记者表示。
谌龙拥抱妻子。
作为专家顾问，具体会给出哪些指导？谌龙透露，相比于技战术问题，自己会更加关注比赛经验和心理调节层面，“把自己的经验分享给他们，也希望能帮助到他们。”
“我们有很多年轻队员的条件很好，只是需要多参赛，跟优秀运动员去学习。可能现在他们会有些信心摇摆不定，但最终还是要敢于去赢，敢于去想，这是很重要的。”
