圖：榴槤屬於高熱量水果。
血糖過高的人
糖尿病患者要少吃GI/GL高的水果，比如鮮棗、荔枝、葡萄、山楂、香蕉。此外，除了這些高GI高GL的水果，罐頭、果乾、果汁等高糖水果製品都不建議吃。
糖尿病患者吃水果有三個講究，一講究前提：在血糖控制平穩的情況下；二講究時機：兩餐之間吃水果；三講究量：每天水果攝入量在200克左右，大約2個小蘋果。
糖尿病患者適合吃的水果有櫻桃、木瓜、李子、草莓、檸檬、桃子、蘋果、柚子、橘子、西梅、獼猴桃等。
容易腹瀉的人
容易腹瀉的人，建議少吃帶籽的水果，比如火龍果、獼猴桃、桑葚。水果的籽大多是不能被腸道消化吸收的纖維，進入人體後會刺激腸道蠕動，使腸道內容物更快地排出體外。
但是對於腸胃脆弱容易腹瀉的人來說，建議盡量少吃，有便秘困擾的人可以嘗試一下。
正在減肥的人
只吃水果是很多人都會陷入的減肥誤區，尤其是容易忽視高熱量的水果，有些水果的熱量甚至超過了米飯。
一碗100克的熟米飯的熱量是150大卡，而100克椰子肉、牛油果、榴槤、鮮棗、香蕉幾乎都比米飯的熱量高。而且同等重量的水果和米飯相比，水果很容易超量。
對於減肥的人，吃水果一定要注意熱量，盡量選擇熱量低的水果，例如白蘭瓜、木瓜、楊梅、西瓜、草莓、芒果等。但要注意，不能單靠水果減肥。
胃酸過多的人
胃酸過多的人要少吃口感酸的水果，比如檸檬、山楂、李子這些口感比較酸的水果，會促進胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動，比較適合消化不良的人食用。
然而對於胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍的患者來說，要盡量少吃這類水果，以免引起胃酸過多造成的不適。\中新社
