【芒種】中醫師指天氣潮濕人體易濕重且帶熱 建議勿吃太多燥熱食物

今日是廿四節氣的「芒種」。近日華南持續下雨，有中醫師指天氣潮濕，人體容易濕重、影響脾胃，建議在飲食上可注意祛濕。 「芒種」，亦有人讀芒種。根據通勝，「芒種」意思是有芒植物如小麥，開始結穗成熟，是時候收割，天氣炎熱、潮濕、多雨水。 天文台九天預報，每天都有機會下雨，其中周四、五，局部地區有雷暴，周日起才開始有些陽光。 天文台高級科學主任唐宇輝稱：「本港廣東沿岸受低壓槽影響，過去數天都下驟雨。我們預計，現時影響我們的低壓槽，相信未來數天都會下驟雨。」 相對濕度高，有中醫師指「芒種」前後，人體也要適應。 中醫師彭明慧表示：「這些時間人體較為偏多濕氣，而且帶熱。飲食方面，當然避免火上加油，不要食太多燥熱的食物，包括一些燒烤、辛辣、肥膩、高脂肪的食物。冷的食物會傷害脾胃，就運化不到水，就會積濕成熱。」 她又指，如果人體濕氣太重，可能影響日常生活和工作。 彭明慧說：「經常很累，又或思考時不太清晰。濕重時，小朋友也好像很慵懶，很累、不想動、缺乏食欲。」 想祛濕，中醫師建議一些簡單湯水，如生、熟薏米煲粟米鬚。不過，懷孕就避免食薏米。想一家大小也可以喝，可以煲五指毛桃、淮山、芡實、眉豆、赤小豆、南豆，還有茯苓及陳皮，當茶水飲，又或加上瘦肉當湯也可以，痛風、感冒人士就未必適合。 不想身體濕氣那麼重，醫師提醒大家不要長時間在室內涼冷氣，亦要多做運動，協助身體排汗利濕。