圖:單車節比賽今日清晨起步,市民亦可到西九參與嘉年華。圖為去年比賽情況。
「2024新鴻基地產香港單車節」今日舉行,旅遊發展局昨日在網上介紹七個快速做好運動前熱身動作,包括弓箭步加扭轉、深蹲加前彎、椅式加坐低起身、捲腹扭轉、橋式、Superman和提膝轉動髖關節等動作,幫助發揮最好的運動表現。運動後亦有6個紓緩動作幫助伸展肌肉,包括小狗伸展式伸展背部、鴿子式伸展臀部、四頭肌伸展、坐下前彎伸展後大腿,以及扭轉加側彎伸展腰側等,保持肌肉彈性。
單車節今年在西九竹翠公園首設「單車節嘉年華」,集多元化運動體驗、運動市集、親子藝趣活動、本地美食、舞台表演、大型打卡點等精彩項目於一身,市民可免費入場。有專業導師輪流提供不同的免費健身班,包括尊巴舞蹈(Zumba)、瑜伽,以及伸展拉筋等,每節約20分鐘,有興趣的市民可提早到場拿取參加籌號,名額有限。同場亦會有單輪、花式單車、啦啦隊和藝術體操輪流表演。
市民亦可在嘉年華品嘗到亞洲風味及本地特色餐飲,包括酒店的著名蝴蝶酥和越式雞翼、百年老店招牌椰子糖和椰子雪糕、菲律賓的惹味烤卷及香嫩雞肉飯等,健康輕食及地道小吃均應有盡有。同場亦設有三個不同的單車主題大型打卡位。