参考消息网10月24日报道 据法国《费加罗报》网站10月22日报道,根据澳大利亚的一项研究,站立姿势可能会加剧血液循环问题,如静脉曲张或深静脉血栓。
多年来,站着工作一直备受推崇。专家们一致认为,久坐会损害员工的健康。因此,一些人建议人们站着回复电子邮件、开会或处理文件……有些人甚至把传统的办公桌换成了加高的。
然而,澳大利亚悉尼大学最近在《国际流行病学杂志》季刊上发表的一项研究结果却与这一观点相悖。该研究表明,随着时间的推移,站着而不是坐着并不会降低患心血管疾病的风险。相反,它可能会加剧血液循环问题,如静脉曲张或深静脉炎。
悉尼大学的马修·艾哈迈迪博士强调说:“要记住的关键一点是,站立时间过长并不能弥补久坐不动的损害,而且对某些人来说可能会有风险。”
通过分析英国生物医学数据库中8万多名成年人的数据,研究人员得出的结论是:站立时间超过两小时后,每增加半小时,患循环系统疾病的风险就会增加11%。
然而,一直坐着也不是理想的解决方案,必须找到适当的平衡。为此,艾哈迈迪建议在一天之中从事有规律的运动。这样的机会有很多,比如走路去开会,走楼梯而不是坐电梯,利用午休时间动一动等等。
根据他们的研究,即使是每天总计坐11个小时以上的人,进行6分钟左右的剧烈运动或30分钟的中等强度运动,也有助于降低患心脏病的风险。(编译/舒梦)
一边走路一边工作(路透社)