【健康有理】懂得保養心臟的人往往更健康，因為心臟是身體的主力軍，每時每刻都在進行血液循環，心臟不停地跳動，生命活動結束心跳才會停止。因此通過良好習慣的培養使器官功能維持正常，其中控制好情緒，充足睡眠，加強鍛煉，戒煙戒酒都是必要的。此外還要注意飲食均衡，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶等。同時還要適當進行體育鍛煉，以提高身體免疫力。經常堅持運動可以增加心肌活力。促進血液循環，增強新陳代謝。此外，心臟一旦發生病變可出現各種反應，應予重視。
1.呼吸不通暢；
心臟疾病的出現會給人體帶來傷害，有的人呼吸不順暢，氧氣獲取過程受到影響，與心臟病有關。
由於心臟在機能正常時，有充足的能量提供給人，所以離心臟比較近的肺同樣可以保持完好，順利地呼吸，自然地獲得氧氣和呼出二氧化碳。
心臟病一旦改變，在動力不足的情況下仍然缺血缺氧，肺部功能受到影響，很多人感到呼吸無力，不能及時獲得氧氣，出現上氣不接下氣的情況。
2，心率異常；
心律失常是心臟疾病的常見反應，健康人心率穩定，多維持在每分鐘60～100次，當然也有特殊人群例外，心率會變慢，老年人，運動員，女性也不例外，但也有正常範圍可參考。
如果心率出現持續性異常，不管是心跳速度過快還是過慢均應引起重視，弄清原因後再展開治療，可能是心臟疾病發展到一定程度所致。
3.心絞痛；
心臟不好的人容易心絞痛，心臟所在的部位有明顯的疼痛感，冠心病，心梗等疾病正在發生，疼痛是常見的信號，有的人疼痛難忍，還會冒冷汗，有瀕臨死亡的感覺，嚴重者伴有放射性疼痛，甚至胸骨後還受疾病影響感到難受。
對這些疾病的警示不容忽視，需要進行詳細的檢查，並進行後續的配合處理。
4.臉色不好；
有人面色變壞與心臟疾病有關，心臟這發動機動力充足，其他部位血液及時供應不成問題，而血液供應充足時皮膚通常較紅潤，顯得血色濃重，整個人精神狀態好。
但心臟疾病比較嚴重，已經功能降低，血液不能及時供應，甚至心率改變，其他部位血液獲取量減少，臉部皮膚顏色也會發生變化，表現蒼白，沒有血色，這種情況是危險的，還需要盡早處理。
五，身體浮腫；
許多人心臟不好時會出現水腫的變化，而機體保持健康，代謝順暢的情況下產生的多余水分可以排出體外，這里體現了腎和心的功能正常。
但如果心臟器質性病變得不到及時調整，後繼工作就會影響正常的循環，代謝，水鈉滯留後就會出現浮腫。
