华侨网 美食健康 失眠、疲勞、易激動?你可能是神經衰弱了
公益广告

失眠、疲勞、易激動?你可能是神經衰弱了

【健康有理】有人做過實驗,讓20名初中生在有音樂背景和無音樂背景的情況下,分別完成簡單記憶、閱讀理解和問題解決三種類型的學習任務,並通過腦電波來分析他們的學習情況。最後結果表明,帶歌詞的流行音樂對此上三種學習任務都沒有促進作用。而現在我們知道,不僅沒有促進作用,這種行為還有不少害處。

1分心產生危險

在小汽車普及的當下,分心駕駛成了車禍的重要成因。有實驗數據顯示,25%-30%的交通事故由分心駕駛引起,駕駛人在分心狀態下不能夠集中注意力且對環境的感知力下降,無法對道路上的危險信息進行有效辨識,導致事故風險概率增加。

當你分心到另一件事上的時候,對本來要做的事情就肯定沒有原本那麼上心了,在一定場景下,就很可能給自己帶來危險。

2損害身體健康

有的朋友喜歡一邊吃飯一邊來點兒“電子榨菜”,要是不找到一部合適的綜藝,有時簡直吃不下飯。對這樣的朋友,你的胃可以說是欲哭無淚了。

當我們進食的時候,不僅是手和嘴在動,我們的消化系統也開始運作:食物進入消化道,經過胃、腸等消化器官中的各種內分解成易於吸收的營養物質,再通過胃腸道中豐富的毛細血管吸收到血液中。

如果一邊進食,一邊看電視,或者看書、思考,一方面會減少我們的胃腸蠕動,不利於消化;另一方面,大量的血液要供應腦部工作,直接影響了胃腸道的血液供應。久而久之還會影響胃腸功能,甚至導致胃腸疾病的發生。

3損害心理健康

由於“一心多用”的運行邏輯是依靠大腦工作的快速切換,時間長了會給大腦的工作帶來負擔,甚至引發一系列精神問題。

澳洲行為科學家艾倫-基恩博士認為“一心多用”是躁狂癥蔓延的重要因素,他認為這會導致人體內應激激素指標的長期增加,使我們更傾向於好鬥沖動,還會增加患心血管疾病的風險。

4影響青少年發育

對青少年來說,“一心多用”的時間越長,他們保持專心的能力就越差。一邊做作業一邊看電視會給大腦輸送有害信息,從而影響智力發育,甚至導致出現孤獨癥和學習障礙。

有神經科學家認為,“一心二用”的行為長期會影響大腦神經系統的發育,而隨著神經系統能力的下降,人保持人際關係和社會交往的能力不能充分發展,嚴重影響青少年成長。

看到這裏,有的朋友就要說了,我每天聽著音樂寫作業,也沒有感覺效率低了呀,之前還看過新聞,說一個外國教授“邊跑馬拉松邊打毛線”呢,這又是怎麼回事?別急,聽我給你解釋。

實際上,當你聽著歌曲寫作業的時候,大腦是聽一會兒歌,寫一會兒作業。一旦你全神貫注地開始解題,大腦就會自動忽略掉音樂,完全沈浸到思考當中去,往往這個時候,是感覺不到歌曲在唱什麼的。而邊跑步邊打毛線就更好解釋了:跑步並不是一種需要太多大腦的運動,衹需肌肉記憶和小腦的驅動,所以教授衹需要專心於打毛線這一件事就行了。

所以,朋友們還是盡量別“一心多用”了,畢竟“專心致志”才是保證效率最大化的關鍵!

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与华侨网无关联。其原创性及文中陈诉内容未经本网证实,对本文内容、文字的完整、真实性,以及时效性本网部作任何承诺,请读者自行核实相关内容。如发现稿件侵权,或作者无意愿在华侨网发布文章,请版权拥有者通知华侨网处理。

拔智齒術後護理知多啲

下一篇

已经没有了


联系我们

联系我们

514-3979969

邮箱: cpress@chinesepress.com

工作时间:周一至周五,10:00-16:00,节假日休息
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部