美食生活

　　圖：黑巧克力是可抗發炎的優質食物。\網絡圖片 　　慢性發炎可能會對人體和健康產生負面影響，慢性發炎會導致體重增加和各種疾病。抗發炎飲食的基礎主要包括植物性食物，例如水果、蔬菜、堅果、種子和豆類、胡…

　　圖：海天脆皮燒鵝皇。 　　在香港吃海鮮，許多人會想起鯉魚門。站在鯉魚門「海傍道」，遠遠就能看到不少酒家的大型招牌，最遠又最大的一塊，寫着「海天」二字，那裏就是我今次要為各位推介的餐廳。 　　餐廳面…

　　圖：輕食愛好者們爭相嘗試燕麥碗。\網絡圖片 一碗燕麥搭配酸奶、再加上一把藍莓、半根香蕉和一勺奇亞籽，巴西莓粉是這份簡餐最後的點睛之筆。帕梅拉的燕麥碗、空氣炸鍋減脂餐、超模食譜風靡網絡，抗炎抗糖食譜…

　　圖：健身博主教學自製燕麥碗。\網絡圖片 　　材料 　　高蛋白燕麥片：50g 　　植物奶（燕麥奶）：250ml 　　香蕉：1根 　　鹽：少許 　　黑巧克力：按個人喜好添加 　　製作步驟 　　1.半根…

　　「阿婆今天不在呀？」「喺度呀，今日食啲咩呀？」笑咪咪的阿婆晃悠悠地走了出來。 　　這是一間雖然開在街邊，但跟着導航都不太好發現的糖水舖。因為它實在太不起眼了，樸實的就像是騎樓下普羅大眾的家門口，家…

　　圖：五種中藥助好眠 　　在春天許多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，容易疲憊。為什麼會這樣呢？根據中醫的理論，這跟春天「濕」有關，濕又分「內濕」及「外濕」。春天經常處於高濕度的狀態…

　　圖：適量食用苦瓜，有助提高肝臟的解毒能力。 　　苦味食物護肝的營養學原理是什麼？苦味食物可以幫助護肝，包括苦瓜、苦菜等。這些食物含有豐富的生物活性化合物，如黃酮類、黃酮醇類、苦素、異硫氰酸鹽等。這…

　　圖：桑葉藥材。 　　桑葉是桑科植物桑樹的乾燥葉片。在常用中藥裏，與中國歷史文化關係最密切的，莫過於桑葉。 　　中國是桑樹的原產地，自古以農桑立國，「五畝之宅，樹之以桑」，也是世界栽桑養蠶繅絲織綢的…

【健康有理】邁入中年之後，“發福”成了橫亙在每個中年人面前的一大難題。 邁過29歲這個“坎”之後，想要保持苗條的身形會逐漸變成hard模式……過去吃什麼都不胖的人，現在喝水都發胖；過去一頓三碗飯，現在…