有研究團隊首次利用神經影像學 證明長者多做認知活動有助減緩腦退化

一項大學研究發現，長者恆常參與寫書法等認知活動，可減緩腦退化。 本港每十名70歲或以上長者，一人患認知障礙症。中大醫學院2020年起，招募112名55至75歲一直有寫書法、自覺有認知功能退化的人士，即覺得自己記性、認知隨年月開始轉差，日後或較大機會患腦退化症。 研究團隊將他們分為兩組，其中一組的練習時間要加倍。六個月後，在腦部磁力共振掃描比對下，發現加倍練習時間的長者整體認知能力比另一組更好。加長了練習時間的長者，其「大腦預設模式網絡」較另一組有加強，即記憶、注意力都有改善。包括70多歲，寫了數十年書法的姜女士。 書法家姜女士說：「我覺得寫字最難是想內容，當我們有內容想寫，就會很快寫出來。例如我的女兒說，媽媽你腦筋很清晰，似乎比我更清晰。」 不同認知活動都講求記憶力、專注力、問題解決和反應速度，研究團隊指是首次利用神經影像學，證明多做這類活動能減輕患認知障礙症。 中大醫學院精神科學系副教授李廷俊指：「因為他們本身也是較聰明一批，所以未必察覺到聰明很多。但研究見到分析數據，起碼看到工作記憶會好些。如果到較晚期的認知障礙症，可能重點未必在如何令認知功能改善，我們就會著重日常生活，睡覺、吞嚥、大小二便等。」 研究團隊指認知活動越年輕做就越好，又指捉象棋、打麻雀等活動亦有幫助，但幫到大腦哪一方面就要再做研究才知道。