加拿大總理杜魯多的前妻格雷瓜爾（Sophie Grégoire）近日公開表示，由於針對總理杜魯多及其家人的威脅，她長期承受着慢性壓力，並表示兩人分開至今仍讓她感到痛苦。
49歲的格雷瓜爾本周五受邀參加一場名為“從心碎中重生”（Bouncing Back from a broken Heart）的線上健康峰會，並在活動中討論了她與杜魯多18年婚姻的結束，以及自一年前分居以來如何應對不確定性。
在她名為“療愈自我，療愈世界”的討論會上，格雷瓜爾表示，有些人可能會慶祝離婚或分居，但她並不會。
“我們家中依然有很多愛、關係和親密感，”她說，“我們的關係在轉變，但這並不意味着不會感到痛苦。”
“這非常痛苦。為什麼？因為我不得不選擇真實的自我而不是依戀，這可以稱為‘心碎’，儘管心其實並不會真正破碎。”
杜魯多和格雷瓜爾在2023年8月正式宣布分居。在當時發布在社交媒體上的聯合聲明中，他們表示這個決定是在“許多有意義且艱難的對話”之後達成的。
這一聲明引發了國際關注，杜魯多被拿來與他的父親皮埃爾·杜魯多作比較，老杜魯多是上一位在任內分居的總理。
《國家郵報》去年透露，在分居聲明發布時，格雷瓜爾已經與一位渥太華的兒科外科醫生“重新建立了伴侶關係”。
杜魯多與前妻分居後，仍共同撫養他們的三個孩子：17歲的Xavier、15歲的Ella-Grace和10歲的Hadrien。社交媒體上的照片顯示，許多家庭晚餐和慶祝活動仍在位於總督官邸的總理住所麗都小屋舉行。這個家庭也一起度過了假期。
格雷瓜爾表示，雖然婚姻通常被視為成功，離婚或分居則被視為失敗，但她不認同這種看法，不認為她與杜魯多在他們的關係中失敗了。
“我的孩子們現在看到我和我的伴侶……相互尊重，”她說，“我們並不完美。有時我們會爭論，等等，但我們仍會一起度過時光，仍然相互尊重，保持溫暖和關愛。這是可能的。”
格雷瓜爾表示，她必須“轉變”與杜魯多的關係，並拿起一把剪刀來形象地說明，生活教會她如何“以健康的方式割捨關係”。
“哎呀，哎呀，好痛啊，”她說道。
“因為在我們原始的腦中，如果被部落拋棄，我們就會死去。所以，我們的原始大腦在很多方面對我們開了玩笑，但我們在進化，我們是有思想的存在，但在成為有思想的存在之前……我們是有感知的存在。”
格雷瓜爾透露，作為總理的妻子，她經歷了長期的壓力，但她不願深入細節，因為其中涉及保密信息。
“人們對公共服務有一種幻想和觀念，而當你的個人安全、你孩子和伴侶的安全始終處於危險之中時，當你周圍充滿了創傷……這就是一種慢性壓力。”
她提到最近為《烏克蘭時尚》雜誌接受的一次採訪，指出儘管加拿大沒有處於戰爭狀態，有些人仍會經歷類似的生理壓力症狀。
她說：“你不必身處戰區才能陷入慢性警覺模式。”
當被問及如何應對分手時，作為一名認證瑜伽教練的格雷瓜爾說，她每天練習瑜伽和呼吸的墊子承載了一切。
“那塊墊子，告訴你，它見證了汗水、淚水、困惑、警覺、悲傷、哀悼、試圖放下、不明白髮生了什麼，以及在濃霧中摸索生活的過程。”
“我想我們都感到有時無法清除心中的雜物。所以，我的瑜伽練習……是為了清除這些雜物。”
在“從心碎中重生”的小組討論結束時，格雷瓜爾甚至主動邀請主持人和線上參與者一起進行冥想練習。
格雷瓜爾在多次採訪中公開談論了她與杜魯多婚姻的結束以及這對她至今的影響。今年早些時候，在一次播客中她提到，這段分離“依然深深地刺痛”她，並且女性“不應僅僅滿足於最低標準”。
她說：“你應該期望在身邊的人中獲得最大的滋養、陪伴和幫助。而我們作為女性，不應該承擔所有的重擔。”
在另一次採訪中，她表示，在分居後他們的關係中“依然有很多愛”。
格雷瓜爾同時也是一位心理健康和健康生活倡導者，目前正在推廣她的書《更緊密地走在一起：認識自己，愛彼此》，並正在創作一本兒童讀物，講述她對大自然的熱愛，該書計劃於2025年出版。
